Психологические причины лишнего веса

Избыточная масса тела считается одной из самых распространенных проблем современного человечества. Нехватка свободного времени, некачественная еда, плохая экология и малая подвижность приводят к накоплению ненужных килограммов и появления неэстетичных отложений на боках и бедрах. Нередко источником такого патологического состояния выступают наследственность или проблемы с обменом веществ, но психологические причины лишнего веса диагностируются тоже довольно часто.

Психосоматика лишнего веса

Этот вопрос часто можно услышать на приемах диетологов и гастроэнтерологов. Конечно, однозначного ответа нет и не может быть — все индивидуально и сугубо лично. Психологические причины лишнего веса очень разнообразны. Рассмотрим пять распространенных эмоциональных источников ожирения.

1. Самобичевание. Точнее будет сказать желание наказать себя за что-то. Нередко первопричиной набора массы становится чувство вины перед родителями или друзьями. И стыд в этом случае заедается сладостями, запивается газировкой.

2. Внутренний конфликт. Психологические причины лишнего веса могут крыться в постоянном диссонансе ощущений. Особенно часто описываемое состояние накатывает на представительниц слабого пола.

3. Скрытая выгода. Многие «толстяки» не желают худеть, прикрываясь своей массой от внешних и внутренних проблем. Благодаря избыточным килограммам можно «выклянчить» заботу и внимание окружающих, оправдать свои неудачи в бизнесе или личной жизни.

4. Неправильное воспитание. Наверное все помнят, как в детстве бабушки «запихивали» в нас сдобные булочки и манную кашу. У многих привычка переедать остается на всю жизнь и забота близких людей превращается в опасное пристрастие.

5. Эмоциональная усталость. Психологические причины лишнего веса могут включать и подсознательный приказ мозга организму. Все мы любим жаловаться на то, что «никак не удается похудеть», «лишние килограммы липнут на бока» или «надоело во всем себе отказывать». А наше тело воспринимает это как мотивацию к действию.

Тест на лишний вес

Для того, чтобы понять есть ли у вас ненужные килограммы обычно достаточно встать на домашние весы или просто покрутиться перед зеркалом. Мы предлагаем вам ответит на простые вопросы о склонности к полноте.

1. Сможете ли вы отказаться, если коллега предложит вам выпить чай (кофе) с вкусной булочкой (тортом)?
2. Может ли коробка шоколадных конфет, подаренная вам на праздник пролежать несколько дней на видном месте в шкафу?
3. Думаете ли вы о еде во время работы или отдыха?
4. Готовы вы пожертвовать комфортом ради фигуры? Например, отказаться от поездок на работу в угоду пешим прогулкам.
5. Изучаете ли вы состав продуктов перед покупкой, выискивая низкую жирность?

Отправить ответ

1 Комментарий на "Психологические причины лишнего веса"

avatar
  Subscribe  
newest oldest most voted
Notify of
След на воде
Гость

Нужно не есть на ночь и больше двигаться. Психология важна, но переубедить можно любого. Главное — постараться. А то часто родня начинает типа, сама виновата и так далее.

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Архивы

Яндекс.Метрика