Важно понимать, что сонный паралич не является отдельным заболеванием. В большинстве случаев такое патологическое состояние является следствием негативного влияния на работу организма психических, неврологических и соматических заболеваний. Частичный ступор различных групп мышц во время ночного отдыха обычно сопровождается потерей возможностью выполнять движения, шевелить руками и ногами. При этом больной может видеть и слышать.

Возможные причины патологии

Почему возникает сонный паралич? В группу риска попадают люди, испытывающие сильные эмоциональные нагрузки, например студенты во время сдачи экзаменов, психические больные в периоды обострения. Исходя из данных статистики, источником нарушений работы организма могут выступать:

  • беспокойный сон;
  • постоянный стресс;
  • неправильный режим дня;
  • сопутствующие заболевания, вызывающие дефицит кислорода в крови.

Кроме этого необходимо учитывать негативные внешние и внутренние факторы, которые увеличивают риск появления патологического состояния.

Сонный паралич часто возникает у людей;

  • страдающих мигренями;
  • имеющих вредные привычки (в частности, злоупотребления алкоголем);
  • спящих на спине;
  • работающих посменно (ночью).

Нужно учитывать риск обострений при выявлении гипертонии, нарколепсии, генетической предрасположенности, гипергликемии, тревожного состояния.

Как определить патологию

Сонный паралич обычно протекает на фоне сопутствующих симптомов. Больные жалуются на немотивированный страхи, давление, ощущение инородного тела в груди, болевой синдром, галлюцинации (слуховые и визуальные).

Если такие проявления возникают часто, то обязательная консультация врача. Необходимо пройти комплексную диагностику, исключить влияние тяжелых заболеваний, выбывающих дефицит кислорода и проблемы с дыханием. Кроме этого разработаны специальные тесты, помогающие определить причины и оценить степень опасности парасомнии.

Как лечить

Важно понимать, что сонный паралич считается относительно безопасным явлением. Обычно такое патологическое состояние не требует медикаментозного лечения. Врачи рекомендуют:

  • придерживаться строгого режима дня (засыпать в одно время);
  • перед отходом ко сну принимать теплую ванну;
  • подобрать щадящие физические упражнения, усиливающие кровоток (йога, дыхательная гимнастика);
  • создать комфортные условия для отдыха (температура и влажность в помещении);
  • отказаться от вредных привычек, исключить прием энергетиков в вечернее время;
  • стараться засыпать на боку.

Не лишним будет изменить повседневный рацион. Полезны морепродукты, овощи, фрукты, ягоды. В меню можно добавить орехи, кефир, йогурт, капусту, отварные яйца. От быстрых углеводов и фаст фуда лучше отказаться.

Если сонный паралич вызывает тяжелые приступы и приносит дискомфорт, врач может назначить специальные препараты для нормализации психоэмоционального состояния. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, трициклические антидепрессанты продаются в аптеках только по рецепту и имеют большой перечень противопоказаний.

Похожие статьи