Активный человек в современном мире должен много двигаться. Работа и отдых требуют постоянного перемещения из одного места в другое. Помешать этому могут боли в голеностопе. Обычно они возникают при движении по наклонной поверхности, беге или длительной ходьбе. Относиться легкомысленно к таким симптомам не следует. Неприятные ощущения могут возникать из-за физических травм или артрита.

Голеностопный сустав состоит из трех, соединенных сухожилиями, костей. Это таранная, большеберцовая и малоберцовая. Они составляют блоковидное сочленение. Правильную работу голеностопа обеспечивает целая группа мышц. Нарушение любого участка этого сустава, может привести к болевым симптомам. В организме человека все взаимосвязано, поэтому при первых проявлениях сбоев в его работе, необходимо обраться за консультацией к специалисту.

Причины дискомфорта

Источник болевого симптома в суставе, можно разделить на два типа:

  1. Физическое повреждения голеностопа.
  2. Заболевания опорно-двигательной системы организма.

В первом случае причиной возникновения болей в суставе могут служить различные растяжения связок, переломы лодыжек или фаланг пальцев, вывихи стопы. Чаще всего, такие повреждения происходят из-за внезапного подвертывания стопы, резкого физического воздействия на пятки. При этом наблюдается увеличение объема сустав за счет отека и кровоизлияния.

Боли в голеностопе могут возникать и как следствие различных заболеваний. Например:

  • Септический артрит. Такое заболевание возникает по причине бактериального вторжения через кровь. Часто это происходит после хирургического вмешательства.
  • Подагра. Болезненное воспаление большого пальца стопы. Возникает вследствие отложений мочевой кислоты в организме. Может вызывать острую боль.
  • Артрит. Заболевание проходит с опуханиями в области суставов. К группе риска относятся люди пожилого возраста.
  • Ревматоидный артрит. Возникает, как следствие воспаления суставов и тканей. Является аутоиммунным заболеванием.
  • Подошвенный фасциит. Такая болезнь возникает у людей с ожирением, неправильной структурой стопы и дефектами походки. Воспаление фасции происходит из-за повышенной нагрузки на пяточную кость.

Все эти заболевания, относятся к серьезным нарушениям в работе организма. Определить источник болей в голеностопе самостоятельно не всегда представляется возможным. Поэтому, для того чтобы исключить болезни, могущие нанести непоправимый вред, необходимо пройти диагностику. И только выявив первоисточник заболевания, приступать к лечению.

Голеностоп боль

Профилактика и лечение болей в голеностопе

Выбирать способ лечения нужно с учетом заболевания, вследствие которого и возникли неприятные симптомы. Чаще всего специалисты советуют в первую очередь провести рентген. Он поможет исключить большинство причин возникновения болей. Если заболевание не вызвано артритами, подагрой или фасциитом, то могут подойти простые советы:

  1. Проверьте свою обувь. Часто боли возникают из-за постоянной нагрузки на пятку и стопу.
  2. Уменьшите упражнения, при которых возникают болевые симптомы. Например, большое количество прыжков и приседаний, может вызвать неприятные последствия для стопы.
  3. Дайте возможность чаще отдыхать ногам. Ритм современной жизни требует активности, но своевременный отдых поможет избежать заболевания суставов.

Лечение болей в голеностопе может производиться лекарственными препаратами, физической терапией и ортопедическими средствами. Такие методы борьбы с заболеванием производятся только по планам и рекомендациям врачей. Обезболивающие лекарственные средства можно принимать только по рецепту.

Существуют и нетрадиционные методы лечения болей в суставе.

  • Растирка из высушенной пресноводной губки бодяги. Она ускоряет обмен веществ и быстро снимает отек.
  • Использование горячих молочных или чайных компрессов. Считается, что они снимают болевой синдром.
  • Смеси из растертых луковиц и соли. Такие мази хорошо выводят жидкость из поврежденного сустава, вследствие чего уходит воспаление.

Перед применением любого средства от болей в голеностопе, необходимо убедиться в том, что у вас отсутствует аллергия. Обычно острые неприятные симптомы в суставе проходят за 3-5 дней, а полностью боли пройдут за несколько недель.

Редакция Васильева Е.Р. терапевт, врач высшей категории

Справочные материалы:

  • Букуп К. — Клиническое исследование костей, суставов и мышц
  • Дэвид В. Феличано, Кеннэт Л. Маттокс — Травма. Том 1
  • Зацепин С.Т. — Костная патология взрослых

Похожие статьи