Статины — медицинские препараты, снижающие уровень холестерина. Вещество действует путем ингибирования ферментаа в печени. Важно понимать, что прием лекарств нередко вызывает побочные явления, такие как боли в суставах и мышцах, рвота или тошнота. Кроме того, статины плохо влияют на почки и печень наряду с другими отрицательными эффектами. Именно поэтому многие врачи рекомендуют начинать лечение с относительно безопасных природных аналогов (найти альтернативу).

Применяем чеснок

Чеснок снижает уровень плохого холестерина в организме человека и, следовательно, может использоваться как естественная альтернатива статинам. Он также снижает кровяное давление и, таким образом, предотвращает сердечные заболевания. Это довольно популярный ингредиент в кулинарии, поэтому его можно найти на большинстве кухонь. Растение разрешено употреблять в виде порошкообразной добавки, добавлять в салаты.

Красный дрожжевой рис

Китайский красный дрожжевой рис содержит монаколины, которые при употреблении в пищу превращаются организмом в химические вещества, способные подавляют выработку холестерина. Таким образом, он помогает сбалансировать нормальный уровень гормонов. Если этот ингредиент извлекается из риса и принимается в качестве добавки, он может вызвать травмы мышц и почек. По этой причине лучше всего употреблять красный дрожжевой рис, как часть нашего общего рациона, а не принимать его добавки.

Гугулипид

Гугулипид уже очень давно используется в традиционной аюрведической медицине . На самом деле это смола дерева мукул-мирра. Согласно некоторым исследованиям, гугулипид помогает значительно снизить уровень холестерина в крови и, следовательно, может использоваться как альтернатива статинам. К настоящему моменту безопасность этого растения еще не определена должным образом, поэтому мы рекомендуем начать с других аналогов и проконсультироваться с врачом.

Пажитник

Пажитник — еще одна специя, которую обычно можно найти на азиатских кухнях. Он содержит стероидные сапонины, которые снижают уровень холестерина в крови. Вы можете принять эту специю, если хотите естественным образом улучшить свое состояние. Однако нужно учитывать, что у этой пряности есть противопоказания. Пажитник нельзя употреблять беременным женщинам, так как это может вызвать выкидыш.

Соевые бобы

Соевые бобы часто употребляют в качестве вегетарианских заменителей других белков. Это очень полезно для людей, страдающих сердечными заболеваниями, поскольку снижает уровень триглицеридов и ЛПНП. Если человеку не нравится соя, то он может употреблять тофу, соевое молоко, соевые орехи и другие продукты, содержащие соевый белок.

Псиллиум

Трава подорожника используется для лечения таких заболеваний, как диабет и запор. Он также может снизить уровень холестерина ЛПНП, который является плохим холестерином при добавлении к диете с низким содержанием жиров и низким содержанием холестерина, тем самым образуя отличную естественную альтернативу статинам .

Эта статья носит исключительно информативный характер. Мы рекомендуем посетить врача и пройти комплексную диагностику при выявлении любых признаков патологического состояния.

Редакция Андреев С. И. терапевт, врач высшей категории

Справочные материалы:

Bruckert E., Hayem G., Dejager S., Yau C., Bégaud B. Mild to moderate muscular symptoms with high-dosage statin therapy in hyperlipidemic patients

Mach F., Baigent C., Catapano A., Koskinas K., Casula M., Badimon L., Chapman M., Backer G., Delgado V., Ference B., Graham I., Halliday A., Landmesser U., Mihaylova B., Pedersen T., Riccardi G., Richter D.,. Sabatine M., Taskinen M.R., Tokgozoglu L., Wiklund O. 2019 ESC/EAS Guidelines for the management of dyslipidaemias: lipid modification to reduce cardiovascular risk // European Heart Journal.

Похожие статьи