Учащение пульса обычно случается после выполнения напряженной работы или тяжелых или даже легких упражнений, но когда частота сокращений сердца увеличивается без каких-либо действий, вам следует немедленно обратиться к врачу за надлежащей медицинской помощью.

Нормальная частота пульса взрослого человека колеблется от 60 до 100 ударов в минуту, но она увеличивается при физических нагрузках. Если сердце не успокоится после релаксации, то необходимо пройти комплексное обследование в клинике, исключить опасные патологии.

Причины нарушений в организме

Существует естественное лечение учащенного пульса в состоянии покоя, но перед тем, как применять домашние средства, необходимо определить возможные факторы, которые могут привести к такому состоянию.

Что может спровоцировать скачок пульса:

  • Стресс и тревога.
  • Нервозность.
  • Высокое кровяное давление.
  • Беременность.
  • Курение сигарет.
  • Чрезмерное употребление энергетиков.
  • Ожирение.
  • Чрезмерное потребление кофе и чая.
  • Сидячий образ жизни.
  • Диета с низким содержанием клетчатки.
  • Слишком большое потребление поваренной соли.

Медленный пульс: стоит ли начинать волноваться?

Домашние средства и лекарства

Если ваша ненормальная и учащенная частота пульса сочетается с головокружением, тошнотой, болью в области затылка и отсутствием чувствительности в одной стороне тела, следует пройти медицинское обследование. Однако, если вы не испытываете ни одного из упомянутых симптомов, можете применить эти эффективные домашние средства от учащенного пульса, в том числе:

  • Избавление от эмоционального стресса и переживаний — эффективное естественное лечение учащенного пульса. Дыхательные упражнения и йога могут помочь вернуть нормальный пульс.
  • Достаточный отдых и сон не менее восьми часов в день также помогут рассеять заботы и освободить разум и тело после стрессовой деятельности.
  • Слушайте классическую музыку, она успокаивает. Такое хобби, как вышивка крестиком, также является естественным лечением учащенного пульса.
  • Следите за своим питанием. Сократите потребление соли и обработанной пищи. Вместо этого пейте много овощных соков, морковных или шпинатовых.
  • Выпивайте хотя бы стакан лимонного сока каждый день.
  • Ароматерапия также может творить чудеса, расслабляя нервы. Зажгите ароматическую свечу, принимая теплую ванну или занимаясь новым хобби.

Если лечение не помогает, необходима консультация аритмолога или кардиолога.

Редакция Андреев С. И. терапевт, врач высшей категории

Справочные материалы:

  • Александров, А. А. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте / А.А. Александров. — М.: Медицина, 2010
  • Аронов, Д. М. Берегите сердце / Д.М. Аронов. — М.: Медицина, 2016

Похожие статьи