Часто замечаете пучки волос на расческе? Попробуем разобраться в причинах и подумаем, что можно сделать.
Почему выпадают волосы
Причин выпадения волос много. Наиболее распространенными являются стресс, недостатки, а также воздействие солнца. Длительное воздействие может вызвать выпадение волос через три месяца. Следовательно, это соответствует приходу зимы, которая также играет свою роль. Действительно, многослойная одежда, трение, ветер… тоже приводят к выпадению волос.
Выпадение волос можно объяснить и другими причинами, такими как проблемы со щитовидной железой, диабет, прием некоторых лекарств, половое созревание, беременность, менопауза и даже генетическая предрасположенность к андрогенной алопеции. Это часто является наследственным и приводит к частичной или полной потере волос. Это происходит из-за мужского гормона под названием тестостерон, который ускоряет скорость обновления волос, а затем преждевременно выпадает. С каждым циклом волосы отрастают все тоньше и тоньше.
Каков жизненный цикл волос
У волос есть 3 фазы жизни, фаза роста, это фаза, в которой они будут расти. Это называется фазой анагена. Затем наступает подростковый возраст, фаза катагена. Волосы будут на этом этапе в полной зрелости. Наконец, наступает день фазы телогена, а именно окончания жизни ваших волос.
Таким образом, выпадение волос происходит в конце цикла, но иногда этот знаменитый цикл оказывается несбалансированным, и волосы выпадают раньше. Чтобы иметь объемные волосы и быть в отличной форме, большинство из них должно быть в фазе анагена.
Решение
Сначала нужно убедиться, что это легкое выпадение волос. В случае серьезного падения обратитесь к специалисту, который сможет определить причины падения и назначить соответствующее лечение. Но для легких выпадений есть несколько решений, которые помогут вам вернуть ваши волосы к жизни.
Лекарства
Лекарства для ускорения роста и силы ваших волос или средства против выпадения волос являются решением для борьбы с выпадением волос. Вот список рекомендуемых лекарств:
- Цистифан. Пищевая добавка на основе витамина В6, цинка, цистина растительного происхождения и аргинина. Эти таблетки вернут вашим волосам и ногтям силу и жизненную силу.
- Luxéol Выпадение волос. Это средство укрепляет и способствует росту волос. Улучшает общее состояние волос и помогает сохранить их естественным путем. Защищает от окислительного стресса.
- Luxéol Capsule подталкивает и укрепляет волосы — это средство направлено на восстановление роста ваших волос. Она не борется с падениями.
Натуральные добавки
Если вы не являетесь поклонником предыдущих лекарств, вы также можете найти натуральные добавки в необработанном виде.
Ваш первый союзник перед лицом зимы – магний. Это поможет вам ограничить выпадение волос.
Железо укрепит вашу иммунную систему и придаст волосам силу, чтобы они дольше держались.
С другой стороны, пивные дрожжи известны своей эффективностью в отношении роста волос и ногтей.
Эфирные масла
Эфирные масла — залог волос мечты. Вы можете использовать их в конце каждого мытья, а также в качестве маски! Нанесите масла на кончики, длину и корни. Они образуют маску, которую вы можете оставить на несколько минут, если у вас мало времени. Но для достижения наилучших результатов оставьте на ночь, защитив волосы полиэтиленовой пленкой или полотенцем, чтобы не испачкать подушку.
Рекомендуем:
- Кокосовое масло: увлажняет волосы, успокаивает и оказывает антиоксидантное действие на кожу головы.
- Касторовое масло: способствует росту волос и ресниц.
- Масло авокадо: питает волосы
- Аргановое масло: для сухих волос
- Масло жожоба: регулирует выработку кожного сала, увлажняет сухие волосы и восстанавливает баланс жирных волос.
- Горчичное масло: способствует росту волос и борется с их выпадением.
Если вы хотите использовать масло впервые, сделайте тест на аллергию за 48 часов. Поместите несколько капель за уши, чтобы убедиться, что вы переносите это масло.
Методы применения
Небольшие дополнительные приемы могут способствовать борьбе с выпадением волос.
- Массаж головы: он стимулирует кровообращение и, следовательно, способствует росту ваших волос.
- Заплетайте волосы на ночь: это предотвратит их трение всю ночь о простыни. Только обязательно используйте резинку, которая не вырвет волосы, и не затягивайте косу слишком туго.
- Шампунь, который соответствует вашему типу волос: использование шампуня, который вам подходит, позволяет вам иметь более здоровые волосы. Постарайтесь максимально расставить шампуни.
- Скраб для кожи головы: улучшает кровообращение и регенерирует кожу головы.
- Используйте порошок крапивы: естественным образом укрепляет ваши волосы.
- Используйте бикарбонатный порошок: помогает устранить избыток кожного сала.
- Эфирное масло чайного дерева: уменьшает зуд и регулирует выработку кожного сала.
- Эфирное масло мяты перечной: Стимулирует кровообращение в коже головы и, следовательно, способствует их питанию и тем самым способствует росту волос.
Используйте расческу, подходящую для ваших волос.Расчесывайтесь утром и вечером, чтобы избавиться от мертвых волос. Если у вас кудрявые/волнистые волосы, расчешите их расческой с редкими зубьями или пальцами, чтобы распутать их сразу после душа.
Диета и образ жизни
Ваша диета влияет на ваше тело, и ваши волосы не щадят. Есть продукты, которые следует использовать для борьбы с выпадением волос:
- Продукты, богатые цинком: морепродукты, цельнозерновые продукты, молочные продукты…
- Продукты, богатые железом: петрушка, кровяная колбаса, шпинат…
- Продукты, богатые белком: мясо, рыба, яйца…
- Темный шоколад: повышает уровень меланина и активизирует рост волос.
- Бананы: богаты магнием, смягчают и отращивают волосы, защищают их естественную эластичность и помогают предотвратить появление перхоти.
- Миндаль: способствует выработке кератина.
Для вашего ритма жизни девиз — отдых. Действительно, у уставшего, напряжённого, переутомленного человека будет меньше шансов сохранить здоровые волосы, чем у другого отдохнувшего и успокоенного человека. Регулярная физическая активность, ранний отход ко сну в обычном ритме, отказ от перекусов между приемами пищи… Они помогут вам вести сбалансированный образ жизни. Тогда ваше тело будет полностью готово к тому, чтобы посвятить энергию вашим волосам и их жизненной силе.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.