Выпадение волос

Часто замечаете пучки волос на расческе? Попробуем разобраться в причинах и подумаем, что можно сделать.

Почему выпадают волосы

Причин выпадения волос много. Наиболее распространенными являются стресс, недостатки, а также воздействие солнца. Длительное воздействие может вызвать выпадение волос через три месяца. Следовательно, это соответствует приходу зимы, которая также играет свою роль. Действительно, многослойная одежда, трение, ветер… тоже приводят к выпадению волос.

Выпадение волос можно объяснить и другими причинами, такими как проблемы со щитовидной железой, диабет, прием некоторых лекарств, половое созревание, беременность, менопауза и даже генетическая предрасположенность к андрогенной алопеции. Это часто является наследственным и приводит к частичной или полной потере волос. Это происходит из-за мужского гормона под названием тестостерон, который ускоряет скорость обновления волос, а затем преждевременно выпадает. С каждым циклом волосы отрастают все тоньше и тоньше.

Каков жизненный цикл волос

У волос есть 3 фазы жизни, фаза роста, это фаза, в которой они будут расти. Это называется фазой анагена. Затем наступает подростковый возраст, фаза катагена. Волосы будут на этом этапе в полной зрелости. Наконец, наступает день фазы телогена, а именно окончания жизни ваших волос.

Таким образом, выпадение волос происходит в конце цикла, но иногда этот знаменитый цикл оказывается несбалансированным, и волосы выпадают раньше. Чтобы иметь объемные волосы и быть в отличной форме, большинство из них должно быть в фазе анагена.

Решение

Сначала нужно убедиться, что это легкое выпадение волос. В случае серьезного падения обратитесь к специалисту, который сможет определить причины падения и назначить соответствующее лечение. Но для легких выпадений есть несколько решений, которые помогут вам вернуть ваши волосы к жизни.

Лекарства

Лекарства для ускорения роста и силы ваших волос или средства против выпадения волос являются решением для борьбы с выпадением волос. Вот список рекомендуемых лекарств:

Цистифан. Пищевая добавка на основе витамина В6, цинка, цистина растительного происхождения и аргинина. Эти таблетки вернут вашим волосам и ногтям силу и жизненную силу.
Luxéol Выпадение волос. Это средство укрепляет и способствует росту волос. Улучшает общее состояние волос и помогает сохранить их естественным путем. Защищает от окислительного стресса.
Luxéol Capsule подталкивает и укрепляет волосы — это средство направлено на восстановление роста ваших волос. Она не борется с падениями.

Натуральные добавки

Если вы не являетесь поклонником предыдущих лекарств, вы также можете найти натуральные добавки в необработанном виде.

Ваш первый союзник перед лицом зимы – магний. Это поможет вам ограничить выпадение волос.

Железо укрепит вашу иммунную систему и придаст волосам силу, чтобы они дольше держались.

С другой стороны, пивные дрожжи известны своей эффективностью в отношении роста волос и ногтей.

Эфирные масла

Эфирные масла — залог волос мечты. Вы можете использовать их в конце каждого мытья, а также в качестве маски! Нанесите масла на кончики, длину и корни. Они образуют маску, которую вы можете оставить на несколько минут, если у вас мало времени. Но для достижения наилучших результатов оставьте на ночь, защитив волосы полиэтиленовой пленкой или полотенцем, чтобы не испачкать подушку.

Методы применения

Небольшие дополнительные приемы могут способствовать борьбе с выпадением волос.

Массаж головы: он стимулирует кровообращение и, следовательно, способствует росту ваших волос.
Заплетайте волосы на ночь: это предотвратит их трение всю ночь о простыни. Только обязательно используйте резинку, которая не вырвет волосы, и не затягивайте косу слишком туго.
Шампунь, который соответствует вашему типу волос: использование шампуня, который вам подходит, позволяет вам иметь более здоровые волосы. Постарайтесь максимально расставить шампуни.
Скраб для кожи головы: улучшает кровообращение и регенерирует кожу головы.
Используйте порошок крапивы: естественным образом укрепляет ваши волосы.
Используйте бикарбонатный порошок: помогает устранить избыток кожного сала.
Эфирное масло чайного дерева: уменьшает зуд и регулирует выработку кожного сала.
Эфирное масло мяты перечной: Стимулирует кровообращение в коже головы и, следовательно, способствует их питанию и тем самым способствует росту волос.

Используйте расческу, подходящую для ваших волос.Расчесывайтесь утром и вечером, чтобы избавиться от мертвых волос. Если у вас кудрявые/волнистые волосы, расчешите их расческой с редкими зубьями или пальцами, чтобы распутать их сразу после душа.

Диета и образ жизни

Ваша диета влияет на ваше тело, и ваши волосы не щадят. Есть продукты, которые следует использовать для борьбы с выпадением волос:

Продукты, богатые цинком: морепродукты, цельнозерновые продукты, молочные продукты…
Продукты, богатые железом: петрушка, кровяная колбаса, шпинат…
Продукты, богатые белком: мясо, рыба, яйца…
Темный шоколад: повышает уровень меланина и активизирует рост волос.
Бананы: богаты магнием, смягчают и отращивают волосы, защищают их естественную эластичность и помогают предотвратить появление перхоти.
Миндаль: способствует выработке кератина.

Для вашего ритма жизни девиз — отдых. Действительно, у уставшего, напряжённого, переутомленного человека будет меньше шансов сохранить здоровые волосы, чем у другого отдохнувшего и успокоенного человека. Регулярная физическая активность, ранний отход ко сну в обычном ритме, отказ от перекусов между приемами пищи… Они помогут вам вести сбалансированный образ жизни. Тогда ваше тело будет полностью готово к тому, чтобы посвятить энергию вашим волосам и их жизненной силе.