Пристрастие к назальным спреям

Заложенный нос время от времени беспокоит каждого из нас. Относительно невинное, но раздражающее состояние, особенно ночью, когда одышка мешает нам спать.

Наиболее эффективным средством является назальный спрей, содержащий вещество «ксилометазолин», например Отривин. Это работает очень быстро: через несколько секунд ваш нос снова будет открыт. Но у этого типа назального спрея есть и обратная сторона: если вы используете его слишком часто и слишком долго, вы не можете жить без него.

Порочный круг

В инструкциях к Отривину и другим назальным спреям, содержащим ксилометазолин или родственные вещества, указано, что их нельзя использовать более семи дней подряд и не чаще нескольких раз в день. На то есть веская причина. Эти продукты обеспечивают немедленное облегчение, но в долгосрочной перспективе они усугубляют проблему.

Ксилометазолин вызывает сужение кровеносных сосудов слизистой оболочки носа. Слизистая оболочка, отекшая от насморка, уменьшается в объеме, что облегчает дыхание. Но через некоторое время происходит что-то серьезное. Кровеносные сосуды слизистой оболочки носа привыкают к ксилометазолину. При прекращении использования спрея они снова расширяются и слизистая отекает еще больше, чем раньше. Результат: у вас снова заложен нос, а вы все равно будете пользоваться спреем. И чем дольше вы используете продукт, тем больше он вам понадобится. Это может привести к порочному кругу зависимости и привыкания.

3 способа избавиться от привыкания к назальному спрею

Однажды пристрастившись к назальным спреям, избавиться от них не так-то просто. Когда вы остановитесь, вы почувствуете сильное напряжение и, вероятно, будете плохо спать. Но очень желательно избавиться от этой вредной привычки. Есть несколько способов остановиться.

Перестать использовать

Самый верный способ, но и самый трудный — это радикально прекратить употребление продуктов-заменителей. Дается не всем, так как после длительного периода использования носовое дыхание будет полностью забито первые несколько дней. Но через неделю ваш нос снова начнет открываться, и ваше дыхание продолжит улучшаться.

Заткнись одной ноздрей

Более «мягкий» метод заключается в распылении в одну ноздрю на некоторое время. По крайней мере, вы будете получать воздух через открытую часть носа. В этом случае спите на боку с закрытой вверху ноздрей. Затем кровь может течь в слизистую оболочку носа, создавая больше места. Через неделю вы заметите, что к вам снова поступает воздух через ноздрю, в которую вы не использовали спрей. Это также время прекратить распыление в другую ноздрю.

Перейдите на продукт, не содержащий ксилометазолина.

Существуют различные альтернативы, которые можно без проблем использовать в течение длительного времени, например, назальные спреи с физиологическим раствором или даже промывания носа. Sterimar и Physiomer — два примера брендов, предлагающих очень хорошие решения.

Если вы привыкли к назальным спреям, содержащим ксилометазолин, вы обнаружите, что они менее эффективны, но они определенно могут помочь избавиться от зависимости.

Не следует ли мне использовать назальный спрей с ксилометазолином? Наоборот, мы рекомендуем Отривин и подобные назальные спреи как наиболее эффективное и быстродействующее средство от заложенности носа, вызванной простудой. Но следуйте инструкциям на листке-вкладыше: не более семи дней подряд и не более двух-трех раз в день.