Современный мир нередко вынуждает людей забывать о своем здоровье. Плотный рабочий график не позволяет полноценно питаться, и такой ритм жизни становится источником неприятных патологий. Чаще всего, первым страдает желудочно-кишечный тракт. Быстрая еда, перекусы всухомятку, жирная пища провоцируют воспалительные процессы и другие негативные изменения состояния организма. Одним из распространенных проявлений несбалансированного питания становится болезнь авитаминоз.

Казалось бы, как такой недуг может существовать в наш век препаратов, содержащих все нужные витамины и минералы. Но, если верить данным Минздрава, весной каждый второй житель России испытывает острую нехватку определенных элементов. Чаще всего фиксируется недостаток витамина d и b1.

Причины появления

Нужно знать, что патология не возникает внезапно. Для развития болезни требуется недополучать необходимые вещества долгое время. Именно поэтому время года авитаминоза — весна. Зимой сложно приобретать качественные фрукты, овощи и восполнять недостаток витаминов приходится по окончанию холодов.

Основные причины недуга:

  • несбалансированное меню;
  • частые физические и эмоциональные перегрузки;
  • неправильная термообработка продуктов питания;
  • сбои в работе ЖКТ;
  • длительное употребление лекарственных препаратов;
  • вынашивание ребенка, грудное кормление;
  • эндокринные болезни.

Кроме вышеперечисленных причин, нужно упомянуть и о заболеваниях паразитарного характера. Различные болезнетворные организмы нарушают обмен веществ и вызывают расстройство организма.

Симптомы авитаминоза

Симптомы и лечение патологического состояния

Недостаток минералов в организме человека проявляется по-разному, в зависимости от общего состояния иммунитета, возраста, пола.

Важно помнить, что самодиагностика редко помогает в определении типа заболевания. При первых звоночках организма о возникновении патологии следует обратиться в медицинское заведение. Только профильные специалисты могут поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение.

Заподозрить авитаминоз можно по следующим общим симптомам:

  • хроническая усталость, упадок сил;
  • появление проблем со зрением;
  • высыпания, шелушение кожи;
  • потеря аппетита;
  • плохой сон.

Воздействие на нервную систему

Кроме этого у больного наблюдаются резкие смены настроения, немотивированная агрессия или длительное апатичное состояние. Особенно опасны такие проявления у детей. Авитаминоз негативно влияет на развитие нервной системы маленьких людей.

Выбор способа лечения заболевания зависит от того, каких витаминов не хватает организму. Хорошо помогают комплексные препараты и изменение рациона. Необходимо насытить меню правильными продуктами. Овощи, фрукты весной — лучший способ борьбы с авитаминозом.

Контролируя содержание витаминов в продуктах питания можно быстро восстановить баланс. А ответ на вопрос, какие самые лучшие витамины для детей и взрослых — натуральные природные вещества.

Профилактика весеннего авитаминоза

Предотвратить появление проблем, связанных с недостатком определенных веществ в организме, можно соблюдая простые рекомендации медицинских работников. Здоровый образ жизни, подвижность, разнообразное меню, включающее все нужные витамины и минералы, позволит не волноваться о появлении симптомов авитаминоза в зимне-весенний период. Особенное внимание своему рациону нужно уделить людям, находящимся в группе риска по генетической предрасположенности.

Берегите себя, ведь быть здоровым — здорово всегда!

Похожие статьи