В последнее время подтянутое тело и красивая фигура считаются признаком хорошего финансового положения человека. Действительно, найти время и деньги на занятия в тренажерном зале получается далеко не у всех, но есть альтернативный вариант – приобрести фитнесс резинки для упражнений в домашних условиях. Такие «минитренажеры» бывают разной длины, толщины, поэтому у многих людей возникает вопрос, как выбрать лучшее приспособление.

Польза и преимущества

В первую очередь нужно отметить, что фитнес резинки и эспандеры действительно могут заменить посещение тренажерного зала. При условии соблюдения техники безопасности и выбора правильных упражнений любой человек может в домашних условиях проработать любую группу мышц.

Считается, что занятия с эластичными лентами – лучший выбор для начинающих, так как можно самостоятельно регулировать нагрузку на позвоночник, мышечный каркас. Судя по отзывам покупателей, ежедневно занимаясь по 20-30 минут несложно повысить физическую выносливость, избавиться от целлюлита, вернуть упругость кожным покровам, восстановиться после травм или операций.

Лучшие фитнес резинки позволяют:

  • подтянуть тело, как новичкам, так и профессиональным спортсменам;
  • поддерживать тело в тонусе в любом возрасте;
  • работать с «труднодоступными» группами мышц (бедренные).

Врачи часто рекомендуют выбрать такой «минитренажер» людям, страдающим от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Выполняя советы специалистов, можно разработать сухожилия, увеличить подвижность суставов.

Фитнес ленты

Виды эластичных лент

Резинки для фитнеса бывают разными по плотности, уровню сопротивления и другим параметрам, поэтому вопрос, как выбрать лучшие, действительно актуален. Особенно часто просьба посоветовать нормальный эспандер звучит от начинающих спортсменов.

Что предлагают интернет магазины и розничные точки:

  1. Мини-петля – такая резинка для фитнеса представляет собой круглый жгут длиной до 60 см (ширина обычно не превышает 5-7 см). Обычно такие приспособления продаются комплектом (до 5 штук) по жесткости.
  2. Удлиненная петля – единственное отличие такого эспандера от предыдущего вида заключается в длине (до 2-х метров). Такая окружность позволяет складывать фитнес резинку в несколько слоев для увеличения нагрузки.
  3. Эластичная лента – обычно применяется для кардионагрузок и похудения. Продается приспособление в рулонах, что позволяет отрезать нужную длину, исходя из роста человека.

Какой толщины должна быть фитнес резинка? Для удобства выбора производители используют разные цвета для маркировки лент. В большинстве случаев самый «легкий» вариант – желтый, сложнее всего работать с черным эспандером.

Упражнения с фитнес резинками

Лучшие фитнес резинки по отзывам покупателей и врачей

Важно понимать, что «минитренажеры» могут быть не особо качественными и нанести травму во время занятий спортом. Необходимо выбирать только проверенных производителей, предварительно изучать репутацию, отзывы.

PowerPlay

Эластичные ленты изготавливаются в Китае (бренд зарегистрирован в Польше). Главное преимущество такого эспандера – низкая стоимость. Заказав фитнес резинки через Интернет, можно вложиться в сумму 1000-1200 рублей. Длина приспособления 500 мл, толщина варьируется от 0,4 до 1 мм.

«Пользуюсь лентами от ПаурПлей уже год. За эту цену, вполне годная вещь. Со временем немного растянулась, но это нормально…»

Esonstyle

Такой набор обойдется немного дороже (1500-1700 рублей). Зато за эти деньги вы получите 5 фитнес резинок и удобный чехол для переноски. Ленты разных цветов: желтая – 4,5 кг, красная – 9 кг, синяя – 14 кг, зеленая -18 кг и черная 23 кг.

«Удобно, что такой большой разброс нагрузок. Покупала ленты, когда была еще начинающей и пользовалась желтой. Сейчас работаю с черной и подумываю приобрести дополнительные усилители для рук и ног..»

Bands Club

Такие «минитренажеры» подойдут начинающим. В комплекте 5 лент длиной по 25 сантиметров. При этом толщина резинок увеличена до 1,2 мм. Обычно приспособления приобретаются для работы с мышцами рук и ног.

«Выбирала фитнес резинки из премиум латекса. Остановила свой выбор на этой фирме из-за доступной цены. Вложилась в 1000 рублей. Пока всем довольна…»

Отдельно стоит выделить эспандер от Esonstyle. При помощи такого тренажера можно поддерживать тонус в домашних условиях с максимальной эффективностью. В отзывах покупателей часто встречаются упоминания о прокачке ягодичных мышц, ног, плечей и рук.

Видео упражнений

Похожие статьи