Многие врачи рекомендуют своим пациентам перестать есть сладкое. Это правильный совет, главное – менять вкусовые привычки постепенно без стресса для организма. Что будет, если отказаться от сахара? Такой вопрос можно встретить на многих тематических форумах. Попробуем вместе разобраться с этой интересной темой.
Плюсы сладкой приправы
Для начала уточним, чем полезен сахар и нужно ли вообще отказываться от любимых продуктов. Были проведены исследования, в ходе которых доказано, что без сахарозы человеческий организм существовать не может. Другое дело – сколько этого вещества нужно нашему телу.
Польза сахара:
- Улучшается память.
- Предотвращаются заболевания многих внутренних органов.
- Стимулируется работа головного мозга.
- Вырабатывается серотонин (гормон счастья).
- Снижается риск появления остеохондроза, остеопороза и артрита.
Врачи утверждают, что не стоит отказываться от сахара совсем. Особенно важно сбалансировано питаться детям. Нехватка глюкозы пагубно влияет на развитие иммунитета.
Почему стоит изменить вкусовые предпочтения
Если резко отказаться от сахара, то возможны негативные осложнения и нарушения работы нервной, эндокринной и пищеварительной систем. Важно входить в новый пищевой режим постепенно, в течение 2-3 недель.
Что будет, если правильно изменить меню:
- значительно снизится риск инсульта, инфаркта;
- вы оставите без работы стоматолога;
- продлите молодость кожи, волос и ногтей;
- снизите вес до нормальных значений.
Некоторые люди пишут, что вообще перестали сеть сладкое и чувствуют себя великолепно. Важно отметить, что при переизбытке сахар вызывает серьезные осложнения. В результате исследований было доказано, что сахароза нейтрализует полезное действие витаминов, увеличивает риск ожирения и провоцирует угрозу сердечного приступа.
Занимательное видео. Спасибо.