В человеческом теле есть белые, бежевые и коричневые жировые клетки. В чем их функция? Какие из них здоровые, а какие нет? Продолжайте читать, чтобы узнать! Фактически, в организме есть разные адипоциты или жировые клетки. Это вещество является здоровым или нездоровым в зависимости от его цвета. Важно понимать разницу и правильно оценивать тяжесть патологического состояния.

Белый жир

Белые отложения — тот самый жир, который известен большинству людей (который накапливается). Это запас энергии, и его метаболическое воздействие отвечает за весь патогенез, связанный с ожирением.

К сожалению, это самый распространенный вид жира в организме человека, и люди с ожирением имеют его в больших количествах.

Бурый жир

Этот тип телесного жира является термогенным, то есть он активирует обмен веществ для получения энергии в виде тепла. Фактически, его темный цвет обусловлен высокой плотностью митохондрий (энергетической единицы клеток).

Еще несколько лет назад люди считали, что этот тип жира присутствует только у новорожденных, поэтому они могут поддерживать оптимальную температуру после его появления во внешней среде. Однако сегодня мы знаем, что он также присутствует у взрослых, и его больше у худых людей, хотя и в меньшей пропорции. По крайней мере, согласно исследованию, опубликованному в журнале Current Opinion in Lipidology.

У новорожденных этот вид жира располагается в межлопаточной области и может составлять до 5% от общей массы тела. У взрослых он рассредоточен среди белых адипоцитов, в основном в шее, надключичной области, паравертебральной области и периренальной зоне.

Жир у человека

Бежевый жир

Открытие бежевого жира произошло совсем недавно. Это белые адипоциты, которые ведут себя как коричневые под действием определенных раздражителей, активирующих секрецию иризина. Когда раздражитель уходит, белые адипоциты восстанавливают свое первоначальное поведение.

Ирисин — это гормон, превращающий белый жир в коричневый.

Кроме того, согласно статье, опубликованной в журнале Frontiers in Endocrinology , этот тип жира уменьшается с возрастом.

Теперь вы знаете, какие типы жировых отложений самые полезные. Исходя из этого, новой целью должно быть увеличение количества коричневых адипоцитов и максимальное превращение белого жира в бежевый. Итак, давайте рассмотрим, какие стимулы нужны для этого.

Как похудеть

Более холодная температура и физические упражнения — единственные два стимула, способных активировать бурый жир Таким образом, это ключ к лечению ожирения и его осложнений.

Текущие исследования продолжают искать способы “сжигать” белые отложения и максимизировать эффект. Это особенно важно в случаях гиперпластического ожирения из-за увеличения количества адипоцитов. В настоящее время различные способы борьбы с избыточным весом позволяют уменьшить только размер адипоцитов, но не их количество.

Таким образом, люди, страдающие избыточной массой в детстве (гиперпластическое ожирение), всегда будут иметь большую тенденцию к набору веса.

Холодные температуры против ожирения

Пока что воздействие холода является наиболее мощным и эффективным стимулом для активации коричневого жира. Однако пока нет известных стратегий воздействия, которые были бы эффективными для быстрого похудения

Фруталика для похудения – инструкция по применению

Влияние физических упражнений

Это еще одно свидетельство преимуществ физической активности ; они выходят за рамки затрат калорий. Мы знаем, что спорт может стимулировать коричневую ткань к поглощению большого числа энергии.

В любом случае, дляполучения оптимального результат нужна предварительная консультация врача и комплексная диагностика.