Ожидание рождения ребенка и роды – важные этапы в жизни женщины. Что делать, чтобы как можно меньше нервничать в это особенное время и как можно больше радоваться рождению ребенка? Прочитайте, что советует наш эксперт, доктор Прити Агравал.

У меня будет ребенок, это чудо и очевидная вещь одновременно. Однако современный образ жизни, цивилизационный ажиотаж, загрязнение окружающей среды приводят к тому, что все больше беременностей и родов являются патологическими. Они требуют вмешательства в виде лекарств, лечения и госпитализации. И все же период беременности, родов и послеродового периода – это не болезнь. Это естественные этапы в жизни женщины, и они могут протекать без особого вмешательства извне.

Как подготовиться к попыткам зачать

Пара, планирующая ребенка, должна подготовиться к зачатию: очистить организм от шлаков, правильно питаться, сбалансированно и вести размеренный образ жизни. Мы должны осознать, что то, что мы едим, пьем, воздух, которым дышим, превращается в кирпичики созревающего в нас человека.

Сегодня потребляется много высоко обработанных, рафинированных продуктов. Когда мы едим такую ​​пищу каждый день, мы становимся более восприимчивыми к болезням, потому что в ней мало витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья.

Поэтому при планировании ребенка следует начинать с изменения рациона. Переходим на цельные продукты. Так что давайте есть продукты из муки грубого помола, черный хлеб, различные виды круп (гречневая, пшенная, перловая), каши, как можно больше овощей, особенно бобовых, тыквенных семечек, семечек подсолнуха, сезонных фруктов. Мы должны избегать сладостей, сахара, газированных напитков, сигарет и алкоголя. Эти рекомендации касаются не только женщины, но и будущего отца.

Болезни при беременности

Хотя беременность не является болезнью, она ставит перед организмом женщины новые, ранее неизвестные задачи. Болезни, возникающие при этом, обычно безобидны. Если мы осознаем, что их вызывает, нам будет легче их переносить.

Например, ощущение одышки в последнем триместре беременности связано с давлением матки на диафрагму. Отсюда трудности с дыханием. Однако ребенок получает необходимое количество кислорода. За три недели до родов матка опускается и неприятные ощущения стихают.

Коричневые пятна на лице, более темные соски и коричневые линии на животе также являются нормальными явлениями во время беременности. Они являются результатом изменения пигмента кожи и исчезают после родов.

Тяга к особой еде или тяга к чему-то особенному также совершенно нормальны. Таким образом организм сообщает о дефиците того или иного ингредиента.

В свою очередь тошнота и рвота в первые месяцы беременности являются естественной реакцией организма на «иное состояние». Обычно они проходят сами по себе. Однако, если они длятся слишком долго или вызывают потерю веса, обратитесь к врачу. Так или иначе, давайте в любом случае скажем доктору о наших сомнениях. Он здесь, чтобы помочь нам.

Как спланировать роды

Рождение ребенка – великое событие. Женщина вправе распланировать их по своему желанию. С партнером или без, с медицинской помощью или без нее.

Важно выбрать положение для родов. Как сказал один американский гинеколог, «Самая глупая поза для роженицы, рядом со стойкой на голове, это лежать на спине». У этого места действительно много недостатков. Роды длятся дольше, потому что головка ребенка недостаточно сильно давит на матку. Схватки менее эффективны и более болезненны. Тяжелая матка перекрывает сосуды, что приводит к нарушению кровообращения у матери и затрудняет доставку кислорода к плоду. По этим причинам лучше сидеть на корточках, на коленях, стоя, сидя или полусидя.

Это дурная привычка, до сих пор широко распространенная в больницах, препятствовать первому контакту между родителями и детьми. Сразу после рождения новорожденного взвешивают и осматривают. Это неплохо. Первый контакт очень важен для психологического развития ребенка. Роды были для него большим стрессом, поэтому он так нуждается в мамином присутствии. Ее сердцебиение, ее голос знакомы ребенку и дают ощущение безопасности.

Вот советы о том, как позаботиться о благополучии и комфорте вашего ребенка во время беременности.

  • Во время беременности не избегайте движения и физических упражнений.
  • Запишитесь в роддом.
  • Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки.
  • Не делайте рентген без явных причин.
  • Прежде чем выбрать место родов (больница, поликлиника, дом), проверьте там условия.