Открыть меню  Поиск

Похудение

Как правильно бороться с лишним весом. Рекомендации специалистов, советы обычных людей. Эффективное и безопасное похудение.


Проблемы ожирения у подростков
Похудение   ·     ·    0

Проблема избыточного веса  касается практически всех цивилизованных стран, в том числе и России. Ожирение...

Как эффективно похудеть — рекомендации
Похудение   ·     ·    0

Каждому из нас известны основные принципы похудения, такие как: употребление меньшего количества жиров,...

Как получать удовольствие от спорта!
Похудение   ·     ·    0

Весенне-летний период – время, когда стоит проводить на свежем воздухе. Нужно выбрать активное хобби,...

Как правильно составить диету мужчине для похудения
Похудение   ·     ·    0

Эффективная диета на массу в случае с мужчинами должна быть связана со строгим соблюдением определенных...

Кремлевская диета – как быстро похудеть
Похудение   ·     ·    0

Ожирение — одна из самых больших проблем современного человечества. От избыточной массы тела страдает...

Разрешена ли диета детям
Похудение   ·     ·    0

Нередко родители задают вопрос педиатру, можно ли детям сидеть на диете? На самом деле, однозначного ответа...

Перловая диета для похудения – результаты и отзывы
Похудение   ·     ·    0

Перловая крупа очень популярна во многих европейских странах. Существует ошибочное мнение, что подобный...

План диеты Стиллмана — питание для похудения
Похудение   ·     ·    0

Программа диеты утверждает, что потребление диеты, состоящей из 30% белков в день, заставит ваш метаболизм...

План питания для похудения – меню на день на 2200 ккал
Похудение   ·     ·    0

Сегодняшний план питания содержит около 2200 калорий, из которых 55% составляют углеводы, 20% — жир и 25% —...

Белково-углеводная диета — польза, пример меню
Похудение   ·     ·    0

Чтобы примирить любителей мяса со сладкоежками, диетологи разработали особую систему питания БУТЧ. В...

Пример меню для похудения 1500 ккал
Похудение   ·     ·    0

Можно употреблять нежирный белок и клетчатку, чтобы чувствовать себя сытым и спокойным в течение дня. Также...

Секрет достижения сверхтонких ног и бедер с помощью диеты и упражнений
Похудение   ·     ·    0

Вы, наверное, одна из многих женщин, которые задаются вопросом, как сделать ноги худыми. С женской точки...

Как избавиться от жира в подмышках — лучшие упражнения и диета
Похудение   ·     ·    0

Многие мужчины и женщины жалуются на жир, который возникает в подмышках при резком наборе веса и ослаблении...

Noom Diet: плюсы, минусы и рекомендуемые продукты
Похудение   ·     ·    0

Вы слышали о диете Нум? Это новый метод поддержания здорового образа жизни, который помогает похудеть....

5 простых рецептов, как похудеть и поддерживать форму
Похудение   ·     ·    0

Снижение лишнего веса и поддержание формы тела определенно является проблемой для большинства людей....

Трехдневная военная диета — как сбросить вес за неделю
Похудение   ·     ·    0

Военная диета помогает очень быстро похудеть примерно на 4-5 кг и, что наиболее важно, всего за одну неделю....

Макробиотическая диета — принципы и рекомендации
Похудение   ·     ·    0

В двух словах: Потеря веса — возможно, но цель не в этом. Выбор еды — довольно ограниченный. На практике...

Вегетарианская диета — плюсы и минусы отказа от мяса
Похудение   ·     ·    0

Число людей, выбирающих вегетарианскую или растительную диету, за последние годы значительно увеличилось....

Как создать правильный дефицит калорий для похудения
Похудение   ·     ·    0

Для того чтобы сбросить вес нужно следовать «золотому» правилу – потребляй меньше, чем нужно твоему...

Напитки для похудения
Похудение   ·     ·    0

Похудение может быть длительным и сложным процессом. Особенно для тех, кому не хватает терпения и...

Меню грейпфрутовой диеты на 12 дней
Похудение   ·     ·    0

Имейте в виду, что если вы принимаете лекарства, то следует проконсультироваться с врачом, прежде чем...

Цитрусовые для похудения
Похудение   ·     ·    0

Цитрусовые относятся к семейству растений Rutaceae из-за содержания флавоноидов и лимоноидов. Цитрусовые...

Примеры меню для диеты на 1200 калорий
Похудение   ·     ·    0

Спешите сбросить лишние килограммы? Можно быстро похудеть, соблюдая низкокалорийную диету, такую как диета...

20 минутная жиросжигающая тренировка
Похудение   ·     ·    0

Попробуйте эту 20-минутную схему ягодичного мостика. Выполните каждое из этих движений по 40 секунд, затем...

Почему я не худею – популярные ошибки при снижении веса
Похудение   ·     ·    0

Вы решили сколько калорий потреблять, но не задумались о здоровом питании. Не все калории равны. Это всегда...

Утренняя зарядка для похудения
Похудение   ·     ·    0

Многие считают, что для похудения необходимо приложить максимум сил и времени. Если вы стремитесь сбросить...

Дыхательная гимнастика для похудения
Похудение   ·     ·    0

Для того чтобы снизить вес и вернуть тонус организму придется приложить немало усилий. Не стоит верить...

Полезные привычки для похудения – рекомендации специалистов
Похудение   ·     ·    0

На приеме у диетолога нередко можно услышать жалобу, что не удается снизить вес, нет результат диеты и...

5-минутная силовая тренировка всего тела с Келси Уэллс
Похудение   ·     ·    0

Келси Уэллс — персональный тренер, разработавший эту программу без использования специального...

Танцевальная аэробика и похудение
Похудение   ·     ·    0

Многие женщины хотят не только избавиться от ненужных килограммов, но и подтянуть фигуру, немного подкачать...

Правильное питание на 1300 ккал в день для похудения
Похудение   ·     ·    0

Рекомендации специалистов по составлению меню на один день с максимальной нагрузкой в 1300 ккал. Все продукты...

Горький шоколад и похудение
Похудение   ·     ·    0

Многие люди бояться начинать худеть, думая, что придется отказаться от сладкого. На самом деле, некоторые...

Полезен ли шпинат для похудения
Похудение   ·     ·    0

Многие специалисты рекомендуют насытить свой рацион шпинатом. Этот продукт подходит для приготовления...

Куриная печень и похудение
Похудение   ·     ·    0

В большинстве советов диетологов встречается упоминание о куриной грудке, как оптимальном продукте для...

Сложные продукты для похудения
Похудение   ·     ·    0

Многие люди, садясь на диету, стараются полностью отказаться от углеводов. Это неправильный подход! Важно...

Гречневая диета
Похудение   ·     ·    0

Гречневая диета считается одним из самых популярных вариантов для похудения. При условии соблюдения...

Топ-6 упражнений для похудения в талии
Похудение   ·     ·    0

Большинство женщин уделяют большое внимание размеру талии, потому что именно эта область придает телу...

Польза ананасового сока для похудения
Похудение   ·     ·    0

Ананасовый сок имеет много преимуществ для здоровья, таких как ускорение пищеварения, повышение...

Кремлевская диета — пример меню на день
Похудение   ·     ·    0

Многие известные люди худели на кремлевской диете. Такой пищевой режим дает отличный результат без...

Упражнения для снижения веса
Похудение   ·     ·    0

Как быстро похудеть? Такой вопрос часто встречается на различных тематических форумах. Ответ очевиден –...

Поиск по сайту