Похудение
Как правильно бороться с лишним весом. Рекомендации специалистов, советы обычных людей. Эффективное и безопасное похудение.
Все, что нужно знать о глютене
Вы, наверное, слышали о глютене раньше. Что это такое и как он влияет на организм? Обо всем рассказываем в...
Как похудеть без вреда для здоровья?
Самые популярные решения для здоровья — бросить курить, больше заниматься спортом и физическими...
Травяной чай Арден №1 — как принимать
Травяные чаи Арденн берут свое начало в традиционном использовании всех видов лекарственных растений и...
Турбодренаж «Зеленый персик» — как принимать
TurboDraine — напиток для похудения, сочетающий в себе 3 взаимодополняющих действия: Подсушить и очистить...
Удаление растяжек: что можно сделать
Как убрать растяжки на коже? Мы объясним, как вы можете удалить их. Что такое растяжки При сильном растяжении...
Профилактика появления растяжек на коже
Как предотвратить появление растяжек? Многим женщинам и мужчинам знакомы растяжки в виде небольших...
Проверьте, сколько калорий в яблоках. Являются ли они хорошим выбором диеты?
Яблоко, наверное, ассоциируется не только с подростком, который только что сел на диету и ее завтрак – это...
Осень — лучшее время для похудения
Осень — идеальное время, чтобы начать худеть по крайней мере по нескольким причинам. Это время, когда у нас в...
Когда показана бариатрическая операция?
Морбидное ожирение — заболевание, которое в конечном итоге напрямую влияет на качество жизни....
Проблемы ожирения у подростков
Проблема избыточного веса касается практически всех цивилизованных стран, в том числе и России. Ожирение...
Как эффективно похудеть — рекомендации
Каждому из нас известны основные принципы похудения, такие как: употребление меньшего количества жиров,...
Как получать удовольствие от спорта!
Весенне-летний период – время, когда стоит проводить на свежем воздухе. Нужно выбрать активное хобби,...
Как правильно составить диету мужчине для похудения
Эффективная диета на массу в случае с мужчинами должна быть связана со строгим соблюдением определенных...
Кремлевская диета – как быстро похудеть
Ожирение — одна из самых больших проблем современного человечества. От избыточной массы тела страдает...
Разрешена ли диета детям
Нередко родители задают вопрос педиатру, можно ли детям сидеть на диете? На самом деле, однозначного ответа...
Перловая диета для похудения – результаты и отзывы
Перловая крупа очень популярна во многих европейских странах. Существует ошибочное мнение, что подобный...
План диеты Стиллмана — питание для похудения
Программа диеты утверждает, что потребление диеты, состоящей из 30% белков в день, заставит ваш метаболизм...
План питания для похудения – меню на день на 2200 ккал
Сегодняшний план питания содержит около 2200 калорий, из которых 55% составляют углеводы, 20% — жир и 25% —...
Белково-углеводная диета — польза, пример меню
Чтобы примирить любителей мяса со сладкоежками, диетологи разработали особую систему питания БУТЧ. В...
Пример меню для похудения 1500 ккал
Можно употреблять нежирный белок и клетчатку, чтобы чувствовать себя сытым и спокойным в течение дня. Также...
Секрет достижения сверхтонких ног и бедер с помощью диеты и упражнений
Вы, наверное, одна из многих женщин, которые задаются вопросом, как сделать ноги худыми. С женской точки...
Как избавиться от жира в подмышках — лучшие упражнения и диета
Многие мужчины и женщины жалуются на жир, который возникает в подмышках при резком наборе веса и ослаблении...
Noom Diet: плюсы, минусы и рекомендуемые продукты
Вы слышали о диете Нум? Это новый метод поддержания здорового образа жизни, который помогает похудеть....
5 простых рецептов, как похудеть и поддерживать форму
Снижение лишнего веса и поддержание формы тела определенно является проблемой для большинства людей....
Трехдневная военная диета — как сбросить вес за неделю
Военная диета помогает очень быстро похудеть примерно на 4-5 кг и, что наиболее важно, всего за одну неделю....
Макробиотическая диета — принципы и рекомендации
В двух словах: Потеря веса — возможно, но цель не в этом. Выбор еды — довольно ограниченный. На практике...
Вегетарианская диета — плюсы и минусы отказа от мяса
Число людей, выбирающих вегетарианскую или растительную диету, за последние годы значительно увеличилось....
Как создать правильный дефицит калорий для похудения
Для того чтобы сбросить вес нужно следовать «золотому» правилу – потребляй меньше, чем нужно твоему...
Напитки для похудения
Похудение может быть длительным и сложным процессом. Особенно для тех, кому не хватает терпения и...
Меню грейпфрутовой диеты на 12 дней
Имейте в виду, что если вы принимаете лекарства, то следует проконсультироваться с врачом, прежде чем...
Цитрусовые для похудения
Цитрусовые относятся к семейству растений Rutaceae из-за содержания флавоноидов и лимоноидов. Цитрусовые...
Примеры меню для диеты на 1200 калорий
Спешите сбросить лишние килограммы? Можно быстро похудеть, соблюдая низкокалорийную диету, такую как диета...
20 минутная жиросжигающая тренировка
Попробуйте эту 20-минутную схему ягодичного мостика. Выполните каждое из этих движений по 40 секунд, затем...
Почему я не худею – популярные ошибки при снижении веса
Вы решили сколько калорий потреблять, но не задумались о здоровом питании. Не все калории равны. Это всегда...
Утренняя зарядка для похудения
Многие считают, что для похудения необходимо приложить максимум сил и времени. Если вы стремитесь сбросить...
Дыхательная гимнастика для похудения
Для того чтобы снизить вес и вернуть тонус организму придется приложить немало усилий. Не стоит верить...
Полезные привычки для похудения – рекомендации специалистов
На приеме у диетолога нередко можно услышать жалобу, что не удается снизить вес, нет результат диеты и...
5-минутная силовая тренировка всего тела с Келси Уэллс
Келси Уэллс — персональный тренер, разработавший эту программу без использования специального...
Танцевальная аэробика и похудение
Многие женщины хотят не только избавиться от ненужных килограммов, но и подтянуть фигуру, немного подкачать...
Правильное питание на 1300 ккал в день для похудения
Рекомендации специалистов по составлению меню на один день с максимальной нагрузкой в 1300 ккал. Все продукты...