Храп как избавиться

Храп – как избавиться от проблемы народными средствами

Нарушение носового дыхания может вызывать массу неудобств. Храп не только беспокоит окружающих, мешая им спать, но и нередко указывает на появление опасных патологических состояний организма. Именно поэтому в Сети много вопросов о том, как избавиться от неприятного симптома самостоятельно в домашних условиях. На тематических форумах советуют попробовать народные средства. Иногда нетрадиционная медицина дает лучший результат, чем фармакотерапия и физиопроцедуры.

Что нужно сделать в первую очередь

Перед тем, как начинать бороться с храпом народными средствами, необходимо выяснить, что стало причиной такого раздражающего проявления. Следует понимать, что при определенных условиях для решения проблемы понадобиться хирургическое вмешательство или другие кардинальные способы лечения.

Распространенные источники затрудненного носового дыхания во сне:

  • разрастание полипов;
  • аденоиды, гипертрофия миндалин;
  • воспалительные процессы;
  • отложения жира;
  • суженный просвет глотки.

При выявлении таких причин народные средства вряд ли будут эффективными (по крайней мере, как отдельный способ воздействия). Чаще всего в домашних условиях удается избавиться т храпа, вызванного вредными привычками (курение, злоупотребление алкоголем), длительным приемом определенных лекарств, возрастных дегенеративных изменений.

Храп ингаляции

Первая помощь

Не стоит сразу бросаться в крайности и начинать принимать лекарственные препараты. Для начала нужно улучшить климат в помещении и создать идеальные условия для сна.

Специалисты рекомендуют:

  • подобрать правильную подушку;
  • повысить влажность в помещении;
  • снизить температуру до комфортных 18-22°С;
  • не есть на ночь.

Бороться с храпом можно при помощи увеличения двигательной активности, снижения массы тела.

Советы целителей

Как избавиться от храпа мужчине и женщине без применения опасной химии, хирургического вмешательства? Решением может стать применение народных рецептов. Главное – получить одобрение у профильного специалиста (отоларинголога).

  1. Ингаляции (для улучшения дыхания используют солевые, мятные растворы, аромамасла).
  2. Настои и отвары трав (для того чтобы расслабить мышцы, увеличить световой просвет гортани применяют сборы растений – женьшень, дубовая кора, корни алтея).
  3. Растительные капли (перед сном можно закапать в носовые проходы специальные масла).

В обсуждениях на тематических форумах встречается рекомендация по использованию продуктов пчеловодства. Доказано, что периодический прием такого «лекарства» помогает снять спазмы, помогает быстро уснуть, успокаивает нервную систему.

К средствам народной медицины можно отнести диетотерапию. Избавиться от хрипов и улучшить работу респираторной системы в целом можно, нормализовав свой рацион. Врачи рекомендуют отказаться от быстрых углеводов, жирного мяса, приправ и специй. Меню нужно насытить морепродуктами, которые снижают выработку организмом арахидоновой кислоты.

One Reply to “Храп – как избавиться от проблемы народными средствами”

  1. Если сильно храпишь, значит проблемы с носовой перегородкой. Тут народными средствами не отделаешься. Есть специальные капы, но помогают не всем. Я вообще с ней спать не смог.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *