Менопауза – особый период в жизни женщины. Ее тело меняется, что сказывается на повседневной деятельности. Тогда стоит внимательно прислушаться к своим потребностям и позаботиться о себе, чтобы иметь возможность в полной мере наслаждаться жизнью.

Во время менопаузы, также известной как климактерический период, многие женщины испытывают неприятные симптомы, которые могут мешать повседневной жизни. Каковы симптомы? В каком возрасте они начинают болеть? Узнайте, как поддержать себя в новый период жизни с помощью биологически активных добавок Jasnum.

Что такое менопауза

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), менопауза – это полное прекращение менструаций в результате потери фолликулярной активности яичников с последующим отсутствием кровотечений в течение 12 месяцев.

В период менопаузы резко падает уровень прогестерона в крови и снижается количество эстрогенов. Это изменяет гормональный баланс между количеством эстрогена и уровнем прогестерона. Гормональные изменения вызывают множество неприятных симптомов, которые затрагивают до 70 процентов женщин, переживающих менопаузу.

Последняя менструация бывает у женщин в возрасте от 45 до 55 лет. Однако у некоторых женщин в возрасте от 40 (или даже до 35) до 45 лет наступает преждевременная или ранняя менопауза. Преждевременные затрагивает около 1 процента. женщины, а ранние — около 10 процентов.

Преждевременная менопауза

Какие могут быть причины преждевременной менопаузы? Иногда виноваты гены или болезни. К сожалению, число женщин, переживающих менопаузу до 40 лет, быстро растет. По мнению экспертов ВОЗ, всему виной хронический стресс, в котором мы живем. А также пристрастия и стимуляторы, например, курение сигарет или высококалорийная жирная диета.

У женщин с более коротким циклом (менее 28 дней) и началом менструации в более молодом возрасте менопауза наступает раньше. Ранняя менопауза не всегда является нормальным состоянием, например, генетическими заболеваниями, поэтому стоит обратиться к врачу.

Вам не нужно отказываться от любимых занятий во время менопаузы.

Как распознать проблему

Менопауза — термин, обозначающий последнее менструальное кровотечение в жизни зрелой женщины. Симптомы приближающейся менопаузы обычно появляются как минимум на несколько месяцев раньше. Стоит обратиться к врачу, который назначит анализы крови для проверки уровня: ФСГ и эстрогенов (эстрадиола) и ТТГ (гипотиреоз дает аналогичные симптомы).

Вы также можете использовать тест на менопаузу, доступный в аптеке. Вы делаете это сами дома. Тест выявляет постоянно повышенный уровень ФСГ в моче (выше 25 мМЕ/мл).

Симптомы, которые могут сопровождать менопаузу

В период менопаузы, перименопаузы и после менопаузы часто возникают неприятные симптомы, такие как:

  • приливы,
  • ночные поты,
  • нарушения сна,
  • головокружение,
  • депрессия,
  • чувство беспокойства,
  • раздражительность,
  • нервозность,
  • изменения в функционировании мочеполовой системы, например сухость влагалища,
  • снижение либидо,
  • набор веса
  • проблемы с памятью.

Эти симптомы вызваны снижением уровня эстрогена и прогестерона. Не все симптомы менопаузы проявляются у каждой женщины одновременно. Женщины в период менопаузы больше всего страдают от приливов и ночной потливости (по статистике до 80 процентов женщин!). Большинство также испытывают увеличение веса, снижение либидо и проблемы с настроением.

Продолжительность и тяжесть симптомов варьируют. Статистически менопауза длится около 10 лет, но ее признаки могут проявляться до 5 лет до и после менопаузы.

Внезапные приливы

Приливы — неприятное и интенсивное ощущение жара, которое быстро распространяется по лицу, шее и груди. Некоторые люди также испытывают покраснение лица и потливость. Приливы часто сопровождаются холодным ознобом и судорогами. Приливы жара ночью во время сна (ночная потливость) вызывают нарушение сна.

Причиной приливов является снижение уровня эстрогенов, что вызывает изменения в системе терморегуляции, т.е. терморегулирующем центре в нашем мозгу. Когда уровень эстрогена снижается, нейроны, называемые KND (отвечающие за его улавливание, передачу и управление), начинают работать усерднее, поскольку хотят максимально эффективно использовать небольшие количества этого гормона. Поэтому организм начинает работать по-другому, что проявляется приливами.

Изменение уровня эстрогена также приводит к уменьшению количества коллагена. Это приводит к тому, что вены и артерии становятся жесткими. Нейроны хотят исправить это, из-за чего кровеносные сосуды расширяются, а сердце бьется быстрее, чем во время упражнений.

Депрессивное настроение во время менопаузы

Изменение уровня эстрогенов в центральной нервной системе влияет и на психическое состояние женщины. Их уровень падает из-за угасания функций яичников, из-за чего психическое состояние женщины может быть не самым лучшим. К проблемам психического здоровья не следует относиться легкомысленно. Если кризис мешает вам функционировать в повседневной жизни, немедленно обратитесь к врачу.

Низкий уровень эстрогена также вызывает отсутствие смазки и сухость во влагалище, что неблагоприятно во время полового акта. Ссадины и микротравмы могут стать причиной дальнейших проблем.

Как облегчить симптомы менопаузы

В прошлом менопауза считалась несколько смущающим вопросом, и о ней редко говорили. Сегодня это уже не запретная тема, а знания о симптомах и методах их облегчения становятся все более обширными.

Менопауза — естественный этап в жизни женщины, а не заболевание. Сопутствующие ему симптомы можно эффективно облегчить с помощью натуральных средств и жить полноценной жизнью. Иногда нужно изменить свои привычки, больше заботиться о себе. Также стоит употреблять правильные травы, витамины и минералы, которые являются хорошим дополнением к здоровому питанию и поддерживают организм во время менопаузы.

Облегчение симптомов менопаузы в течение дня

Пищевая добавка JASNUM, 46/30 зл.+30 таблеток. Благодаря наличию красного клевера он облегчает симптомы, связанные с менопаузой,
такие как приливы, потливость, раздражительность и беспокойство.

Красный клевер, также известный как красный клевер , особенно рекомендуется при дискомфорте , связанном с менопаузой . Экстракт из листьев цветков красного клевера увеличивает количество эстрогена, поэтому успокаивает приливы, уменьшает потоотделение, беспокойство и раздражительность . Он также восстанавливает надлежащее увлажнение влагалища и защищает от снижения либидо.

Красный клевер в сочетании с витамином С, фолиевой кислотой, витамином В12, витамином D и хромом также способствует уменьшению усталости и усталости и поддерживает правильный метаболизм макроэлементов. Это также помогает поддерживать здоровье зубов и костей.

Именно такое тщательно подобранное сочетание стандартизированных растительных экстрактов, витаминов и минералов содержится в биологически активной добавке Jasnum в капсулах для дня , поддерживающей женщину в период менопаузы.

В ночное время

Красный клевер в сочетании с экстрактом шишек хмеля и мелатонином благотворно влияет на симптомы менопаузы, которые проявляются у женщин в ночное время. Эти ингредиенты способствуют успокоению, ускорению засыпания и улучшению качества сна.

Этот состав можно найти в капсулах БАД  Jasnum на ночь.

БАД при проблемах с понижением настроения

Когда возникают проблемы с настроением, стоит обратиться к шафрану. Эта самая дорогая пряность в мире обладает необыкновенными свойствами. Экстракт рыльца шафрана помогает поддерживать эмоциональное равновесие , поддерживать позитивное настроение. Это также положительно влияет на повышение либидо . Он также поддерживает психологические функции и уменьшает чувство усталости и утомления. Чтобы усилить действие шафрана, лучше всего сочетать его с витаминами группы В — витамином В6 и В12.

Это состав пищевой добавки  Jasnum для настроения . Это композиция тщательно подобранных растительных экстрактов и витаминов , которая улучшает  настроение, помогает поддерживать эмоциональный баланс и помогает снизить усталость.

При проблемах с мочевым пузырем

Jasnum uro — отвечает потребностям женщин. Благодаря наличию льна поддерживает работу мочевого пузыря
и укрепляет мышцы, отвечающие за контроль мочеиспускания.

Лен поможет при проблемах с мочевым пузырем. Лигнаны, присутствующие в Linum usitatissimum, обладают эстрогенными свойствами и поэтому могут быть полезны для здоровья во время менопаузы. Кроме того, лен способствует снижению и контролю аппетита, способствует похудению, помогает контролировать аппетит и чувство голода, способствует возникновению чувства сытости. Это хорошо для здоровья желудка и пищеварительной системы.

Здоровье нижних мочевыводящих путей поддерживает экстракт льна в сочетании с экстрактом семян тыквы и экстрактом травы полевого хвоща , а также добавлением витаминов С и D. Эти ингредиенты помогают мочевыделительной системе и укрепляют мышцы тазового дна, что способствует правильному мочеиспусканию. Они также поддерживают правильное функционирование мочевого пузыря и способствуют уменьшению потребности в постоянном мочеиспускании. Они также поддерживают здоровую ткань молочной железы во время старения и поддерживают правильную работу мышц, в том числе тех, которые отвечают за мочеиспускание.

Биологически активные добавки  Jasnum не содержат наполнителей, консервантов и красителей синтетического происхождения – только композиции растительных экстрактов и витаминов, адаптированные к разнообразным потребностям женщин. Пакет действует до 30 дней.