Важно понимать, что любые изменения в организме могут указывать на патологическое состояние внутренних органов. Например, нарушения перистальтики нередко возникают, как следствие дисбактериоза, а потеря аппетита требует качественной диагностики печени. Урчание в животе обычно не вызывает опасения, если такой процесс протекает без сопутствующих признаков заболевания. Именно поэтому вопрос, о том, как избавиться от раздражающих звуков встречается на тематических форумах не очень часто.

Причины и следствие

К счастью, в большинстве случаев урчание в животе указывает на непатологические источники. Например, раздражающее бульканье обычно возникает при потреблении большого количества твердой пищи. Проще говоря, организм не справляется с перевариванием. Нередко неприятные ощущения связаны с эмоциональным дисбалансом. Причиной может быть стресс, психологическая перегрузка.

Если говорит о людях, старшего возраста, то стоит отметить такой источник, как аномальное газообразование, возникающее, как следствие дегенеративных изменений. В этом случае важна специальная диета.

Сложнее всего бороться с патологическими состояниями. К сожалению, урчание в животе может быть «первым звоночком» о появлении и развитии тяжелых заболеваний:

  • онкология;
  • пищевая аллергия;
  • бактериальное поражение;
  • сужение или частичная обструкция кишечника.

Избавиться от урчания в животе при таких патологиях можно, выполняя все рекомендации врачей.

Что делать

В первую очередь нужно исключить употребление продуктов, провоцирующих избыточное газообразование, например, бобовых, пшеницы, винограда, изюма, слив и абрикос.

Как еще можно избавиться от урчания в животе

  1. Важно следить за культурой питания (нужно тщательно пережевывать пищу).
  2. Пить следует до приема пищи (после еды придется сделать небольшой перерыв в 60-90 минут).
  3. Следует отказаться от быстрых углеводов (это полезно не только для похудения).
  4. Можно попробовать восстановить микрофлору при помощи кисломолочных натуральных продуктов (кефир, ряженка).
  5. Питаться нужно часто, но небольшими порциями (облегчить работу пищеварительной системы).

Кроме этого избавиться от урчания живота можно, улучшив кровоток. Сделать это несложно – контрастный душ, больше физических нагрузок, массаж.

Если описанные способы не помогли и бурление возникает все чаще, то стоит обратиться за помощью к специалисту. Врач рекомендует сдать анализы на воспаление, пройти аппаратную диагностику для исключения опасных заболеваний пищеварительной и эндокринной системы.

Похожие статьи