Суставы уход масаж

Как ухаживать за тазобедренным суставом

Наверное, нет на Земле человека, который не знает, что нужно ежедневно чистить зубы, умываться. Как ни удивительно, но то том, что требуется постоянный уход за суставами, многие не задумываются, а зря. Большинство болезней опорно-двигательного аппарата можно предотвратить, выполняя простые рекомендации профильных специалистов. Особенно важно следить за своим здоровьем после операции на тазобедренном отделе (необходимо защитить организм от рецидивов).

Почему возникают проблемы

Уход за тазобедренным суставом обязателен. Выбрать правильные превентивные действия можно, ориентируясь на возможные причины появления патологического состояния. Чаще всего источником нарушений функционирования опорно-двигательного аппарата выступают механические повреждения. Нередко опасные заболевания возникают, как осложнение растяжений и переломов.

На что нужно обратить внимание:

  • генетическая предрасположенность (адекватный уход за суставами требуется людям, попадающим в группу риска по наследственным факторам);
  • опасность инфицирования (при определенных условиях боли возникают после неправильного лечения гриппа, ангины, мононуклеоза и других патологий);
  • образование злокачественных и доброкачественных новообразований.

Также не следует забывать, что с возрастом значительно повышается риск появления таких заболеваний, как тендинит, коксартроз, артрит, бурсит.

Суставы уход

Что нужно делать

Сложнее всего предотвратить наследственные болезни. В этом случае уход за тазобедренным суставом должен быть одобрен профильным специалистом. Врач оценивает риски и подбирает адекватные меры защиты.

Общие рекомендации ортопедов, хирургов и травматологов:

  • Важно нормализовать свой вес. Ожирение является одной из частых причин нарушения функционирования элементов опорно-двигательного аппарата.
  • Обязательно укрепление мышечного каркаса. Развитая мускулатура предотвращает повреждения, снижает вероятность тяжелых травм (переломов, вывихов, растяжений).
  •  Следить за питанием. Чаще всего правильный уход за суставами базируется на насыщении тканей полезными микроэлементами, витаминами, минералами (кальций, калий, магний, железо и др).
  • Необходима адекватная защита от поражения организма вирусами и бактериями. Это означает, что нужно усиливать иммунитет, правильно одеваться в холодную погоду, избегать мест большого скопления людей в период сезонных эпидемий.
  • Не лишним будет отказ от вредных привычек. Если говорить о уходе за тазобедренном суставе, то придется бросить курить, не злоупотреблять алкоголем, фаст фудом.

В последнее время все больше врачей советуют периодически проходить курсовое превентивное лечение относительно безопасными натуральными препаратами. Поддержать здоровье ОДА можно при помощи специальных витаминных комплексов, содержащих глюкозамин и хондроитин.

Уход после эндопротезирования тазобедренного сустава

Реабилитация после операции назначается врачом. Специалист определяет наиболее уязвимые места организма и делает упор на профилактику осложнений.

Если обобщить рекомендации, то можно выделить 4 главных пункта:

  1. Применение специальных медикаментов, направленных на поддержку ослабленного организма, усиление иммунитета.
  2. Выполнение упражнений лечебной физкультуры необходимо для повышения тонуса мышц, восстановления подвижности.
  3. Организация режима дня – важно правильно отдыхать после перегрузок, хорошо высыпаться.
  4. Психологическая помощь ориентирована на исключение эмоциональных перегрузок, защиту нервной системы.

Уход за коленом после эндопротезирования также включает применение специальных противовоспалительных и обезболивающих наружных средств. В первые дни после операции врачи назначают мази, способные предотвращать поражение тканей болезнетворными агентами.

One Reply to “Как ухаживать за тазобедренным суставом”

  1. Мне делали операцию эндопротезирования. Врач потом выдал огромный список рекомендаций по уходу за суставами. Вплоть до того, что нельзя ногу сгибать более чем на 90 градусов и садиться на корточки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *