Упражнения грудная невралгия

Лучшие упражнения при грудной невралгии

Грудная невралгия – патологическое состояние, характеризующееся воспалительным процессом, болевым рефлексом. Такое заболевание возникает вследствие негативного воздействия на нервные окончания спинного мозга. Лечение базируется на свойствах определенных препаратов устранять проявления болезни и специальных упражнениях, улучшающих кровообращение, нормализующих координацию движений.

Для чего нужна лечебная гимнастика

Важно понимать, что упражнения при межреберной невралгии грудной области должны быть одобрены профильным специалистом. Самолечение нередко приводит к появлению опасных осложнений, вплоть до инвалидности.

При первых проявлениях заболевания необходимо обратиться за помощью в клинику. Необходимо убедиться, что воспалительный процесс и отек не передавливают нервные корешки. В этом случае, сначала нужно устранить приступ.

Также не следует нагружать организм при спазмах мышц. Лучший вариант при таких условиях – записаться на расслабляющий массаж.

Упражнения при невралгии грудного отдела должны:

  • устранить неприятные признаки болезни (боль, отек, припухлость);
  • восстановить работу системы кровообращения;
  • предотвратить осложнения.

Многие люди в отзывах пишут, что ЛФК нормализовал сон, избавил от нервного перенапряжения, немотивированной агрессии и раздражительности.

Когда щадящие нагрузки помогают

Показанием для упражнений при невралгии грудного отдела позвоночника считается реабилитационный период после обострения. Чаще всего, приступ проходит за 3-4 дня. Важное условие эффективности воздействия – отсутствие воспаления. Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с хирургом (ортопедом) и убедиться, что нет грыжи, отека.

Отдельно следует отметить противопоказания физической нагрузке. В первую очередь врач оценивает состояние больного. Задача специалиста убедиться, что у пациента нет сопутствующих болезней эндокринной системы (сахарный диабет), сердца и сосудов. Скачок артериального давления в этом случае может спровоцировать резкое ухудшение состояния.

Необходимо выделить тот факт, что упражнения при грудной невралгии не помогают избавиться от болевого синдрома. Наоборот, нагрузки усугубляют состояние больного и вызывают нарушения кровотока в проблемном участке. В список противопоказаний также попадают женщины во время беременности.

Виды ЛФК

На сегодняшний день существует множество вариантов воздействия на воспалительный процесс. Чаще всего применяются комплексы, разработанные известными врачами для реабилитации заболеваний опорно-двигательного аппарата и восстановления после хирургического вмешательства.

Упражнения Дикуля

Главный принцип упражнений при межреберной невралгии грудной области – тонус мышечного каркаса. Врач рекомендует принудительно изменить положение позвоночника. Для этого необходимо лечь на живот и вытянуть вперед руки. Следующим шагом становится выгиб спины на 5-10 секунд. Считается, что такая нагрузка помогает снять воспаление и немного снизить боль.

Рекомендации Бубновского

В рекомендациях этого специалиста часто встречается упоминание о том, что упражнения при грудной невралгии нужно делать через боль. Это противоречит медицинским показателям, так что выполнять лечение можно только на свой страх и риск. По сути, советы врача сводятся к растяжке позвоночника. Один из вариантов – прогибы вперед, стоя на коленях. Если во время занятий вы почувствуете сильный дискомфорт, то лучше прекратить воздействие и попробовать классическую фармакотерапию.

Классические нагрузки

Существует и официальный лечебный комплекс. В первую очередь, больному рекомендуют поработать над дыханием. Глубокие вдохи и выдохи расслабляют, помогают устранить спазм. После этого можно выполнить несколько приседаний, наклонов корпусом. Главное – выполнять лечение без фанатизма.

3 Replies to “Лучшие упражнения при грудной невралгии”

  1. Нужно профилактически заниматься. Я брала йогу. Упражнения щадящие, растяжка улучшится и спазмов нет. Рекомендую, только сразу не пытайтесь ногу за шею закинуть – важная подготовка.

  2. Я один раз попробовал потянуться после приступа, и пришлось заново блокады ставить. Упражнения не для меня, лучше по старинке массаж и таблетки.

  3. У меня приступы невралгии возникают довольно часто. Обычно принимаю обезболивающие и жду пока обострение пройдет. Потом выполняю растяжку грудного отдела – просто развожу руки в стороны и делаю максимально глубокие вдохи. Обычно помогает.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *