С возрастом мужчины все чаще жалуются на прогрессирующие проблемы с простатой. Чем более продвинутый мужчина, тем больше у него простата. Первоначально эти изменения описываются как легкие. Даже 50% мужчин в возрасте от 50 до 60 лет могут бороться с небольшим увеличением простаты.

Что такое простата

Это железа, которая оказывает большое влияние на производство спермы. Отдел вырабатывает особое вещество, которое защищает и питает мужскую сперму. Орган расположен между анусом и лобковой костью. Чтобы железа функционировала должным образом, ей необходим тестостерон .

Как мы все хорошо знаем, тестостерон — гормон, вырабатываемый в мужских яичках. Игнорирование проблем с простатой может привести к гораздо более серьезным проблемам со здоровьем. Мужчина может бороться с частым циститом. Это влечет за собой частые посещения туалета. В результате может развиться тяжелая почечная недостаточность.

Статистика мужчин, борющихся с увеличенной простатой, ужасает. Всему виной плохая профилактика. Слишком мало мужчин старше 50 заботятся о своем здоровье. Только взгляните на результаты кампаний, продвигающих бесплатное обследование простаты. Лишь небольшой процент мужчин старше 50 лет решает участвовать. Мужчин к визиту к врачу-специалисту побуждают только утомляющие симптомы, связанные с ночным посещением туалета. Однако следует также признать, что пугающие результаты проблем с простатой являются результатом увеличения продолжительности жизни.

Предстаивтели сильного пола тоже просто стесняются проводить необходимые анализы. Для того, чтобы иметь возможность выявить проблемы с простатой, необходимо провести ректальное исследование. Но достаточно ли смущения, чтобы избежать визита к врачу?

Проблемы с мочеиспусканием

Как мы уже знаем, чем старше мужчина, тем труднее у него может быть мочеиспускание. Это может быть связано с увеличенной простатой . Выработка мужского гормона тестостерона снижается с возрастом. В результате увеличивается предстательная железа. Растущая железа занимает все больше места. Чем он больше, тем больше нагрузка на мочевыделительную систему. Это приводит к частым посещениям туалета. Поэтому полезно знать, как распознать доброкачественную гиперплазию предстательной железы. Упомянутые ранее проблемы с частым мочеиспусканием – первый сигнал.

Это часто связано с давлением на мочевой пузырь. Когда количество ночных посещений туалета превышает число четырех, необходимо обратиться с проблемой к врачу. Симптомом увеличенной простаты является слишком низкое давление мочи. Нередко посещение туалета также сопровождается болью. Если вы мужчина в преклонном возрасте и у вас наблюдаются описанные выше симптомы, обязательно посетите уролога. В начальной фазе лечения используются преимущественно фармакологические средства. При более серьезных состояниях необходимо хирургическое вмешательство.

Образ жизни

Мужчина может попытаться бороться с этой проблемой, изменив свой образ жизни. Первоначально он должен начать с изменения своего рациона. План питания должен быть богат овощами и фруктами, т. е. обеспечивать как можно больше витаминов. Белый хлеб необходимо заменить на цельнозерновой. В свою очередь, на ужин он должен съесть как можно больше блюд на основе бобовых. Идеально подойдет традиционный фасолевый суп, гороховый суп или стручковая фасоль с панировочными сухарями. Они обеспечат необходимыми витаминами группы В.

Диета

Бобовые также богаты клетчаткой, которая очищает пищеварительную систему и содержит много ценных микроэлементов. В основе здорового питания также лежит рыба, например, рекомендуется форель. Кроме того, можете попробовать тыквенные семечки в качестве закуски. Мужчинам с проблемами простаты также следует искать продукты, богатые цинком. Кукуруза содержит довольно много этого элемента.

Если есть проблемы с мочеиспусканием или вы подозреваете, что у вас может быть проблема с простатой, вам следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Вы также можете воспользоваться помощью одной из многих пищевых добавок или безрецептурных препаратов, доступных в аптеке, таких как Тыква + Цинк (читайте наши обзоры) . Другими популярными продуктами являются  Prostalong Complex и  Prostamol UNO . Другими интересными продуктами, которыми стоит заинтересоваться, являются  Потенциалекс и  Бруталакс.

Делайте ставку на физическую активность

В случае проблем с доброкачественной гиперплазией предстательной железы самое главное – заниматься спортом. Столь высокий процент проблем с простатой, вероятно, также связан с малоподвижным образом жизни. Поэтому нарушения кровотока не оказывают положительного влияния на функцию простаты. Только систематическое движение, желательно на свежем воздухе, избавит вас от неприятных недугов, связанных с простатой. Так что в начале стоит заняться ездой на велосипеде или бегом трусцой. Также нужно особенно внимательно относиться к местам вокруг нижней части живота. Нельзя подвергать интимные зоны слишком низким температурам. Одевайтесь теплее и избегайте купания в холодной воде. После купания в озере или в море необходимо высушить все тело.

Сексуальная активность

Есть также хороший способ как можно дольше наслаждаться здоровой простатой. Это секс. Каждый половой акт должен заканчиваться полной эякуляцией. Прерывистый половой акт может привести только к еще большим проблемам с простатой. Поэтому партнерши мужчин с проблемами предстательной железы должны поощрять своих мужей быть как можно более сексуально активными.