Вы можете предотвратить мерцательную аритмию (ФП), ведя здоровый образ жизни и принимая меры для снижения риска сердечных заболеваний. Эти шаги включают в себя:

  • Отказ от курения.
  • Соблюдение здоровой для сердца диеты с низким содержанием насыщенных жиров, транс жиров и холестерина, которая включает в себя разнообразные злаки, фрукты и овощи ежедневно.
  • Регулярная физическая активность.
  • Поддержание здорового веса.

Мерцательная аритмия (ФП) — что это такое

Если есть заболевание сердца или факторы риска, следует проконсультироваться с врачом, чтобы контролировать состояние и снизить риск осложнений, таких как ФП. В дополнение к описанным выше шагам здорового образа жизни, которые также могут помочь контролировать сердечные заболевания, врач посоветует предпринять один или несколько из следующих шагов:

  • Следуйте плану питания DASH, чтобы снизить артериальное давление.
  • Поддерживайте уровень холестерина (общего холестерина, липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП)) и триглицеридов на здоровом уровне с помощью диетических изменений и/или лекарств.
  • Ограничьте или избегайте употребления алкоголя.
  • Контролируйте уровень глюкозы (сахара) в крови, если у вас диабет.
  • Проходите регулярные осмотры.
  • Принимайте лекарства по назначению.

Похожие статьи