Одной из причины ожирения врачи называют эмоциональный дисбаланс. Чаще всего такая проблема встречается у представительниц слабой половины человечества. Женщины начинают «заедать» волнения и быстро набирают вес. Существует и обратная сторона медали – похудение от стресса. Важно понимать, что такое снижение веса означает, что в организме происходят опасные патологические процессы и существует опасность тяжелых осложнений.
Почему от стресса можно резко похудеть? Сильные эмоциональные переживания (злость, страх) могут спровоцировать нарушения в общем состоянии организма. Обычно люди, страдающие от нарушений психики теряют аппетит, испытывают проблемы со сном.
Постоянное нервное напряжение вызывает спазмы мышц, сбои в работе пищеварительной системы. Именно поэтому происходит потеря килограммов.
К сожалению, эмоциональные всплески не проходят бесследно, кроме резкого похудения, стресс вызывает нарушения в работе сердца, сосудов, может спровоцировать появление болезней желудочно-кишечного тракта (например, гастрита и язвы), сбои менструального цикла у женщин.
Как исправить ситуацию:
- Устраните источник психологического дискомфорта (расслабьтесь).
- Измените рацион (больше клетчатки, белка, меньше жиров и углеводов).
- Увеличьте двигательную активность (спорт активирует выработку правильных гормонов).
- Попробуйте вариант с дробным питанием (5-6 раз в день маленькими порциями).
- Обязательно выкройте время на полноценный сон.
Для того чтобы нормализовать работу нервной системы, можно попробовать пропить отвары относительно безопасных трав. Остановить ненужное похудение от стресса несложно при помощи народных рецептов с использование валерианы, мелиссы, мяты и пустырника. Главное – получить одобрение на такое лечение у профильного специалиста.
«Все болезни от нервов! Важно научиться контролировать свои эмоции, правильно расслабляться, качество высыпаться. Только в этом случае, похудение будет явным…»
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.